收腹帶通常在長期、長時間使用時，才會帶來一些副作用。一般來說，一天內使用收腹帶的時間不宜超過8小時。還有，躺在床上或坐著休息時最好解開，等下床活動時再綁上即可。正常情況下，收腹帶應在每天飯后30分鐘，排尿之后戴上，睡覺前取下。

（1）收腹帶使用過久會導致血脈不暢

全天24小時和長期使用收腹帶有害健康，收腹帶綁的過久會導致血脈不暢，特別是下腔靜脈阻力增加，從而誘使引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。

（2）收腹帶使用過久影響乳汁分泌

收腹帶束腰直接會壓迫胃腔腸管，影響消化功能吸收功能，時間久了會導致產(chǎn)婦營養(yǎng)失調或不足，結果引起乳汁減少或奶水質量降低，這樣對母乳哺育極為不利。

（3）收腹帶使用過久反不利瘦身

其實，收腹帶綁的過久反而不利于瘦身。因為收腹帶使用時間過長，會嚴重影響血液循環(huán)，限制腰肌及腹背的活動。而且，由于動脈不通暢，血管的供血能力受限，會導致心臟的供血不足。較大的壓力也會影響腸道，使飯后腸蠕動變得緩慢，導致食欲下降或便秘等。