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上班族媽媽的飯菜一鍋出——土豆豆角燜飯

2012-10-30 11:06:24      家庭醫(yī)生在線

上班族媽媽的飯菜一鍋出——土豆豆角燜飯

  這個一鍋出的燜飯,是前一陣子做的。

  提前準備好食材,中午回家,簡單一燜。半小時不到,有菜、有飯的一鍋,滿足你所有的要求。

  上班族媽媽,一定要看看哦!

  原料:

  豆角、土豆、大米、豬肉、洋蔥、生抽、鹽、食用油

上班族媽媽的飯菜一鍋出——土豆豆角燜飯

  準備:

  1、土豆去皮,切大塊;豆角掰掉兩頭,拉起邊緣的硬絲,掰合適大小。

  2、豬肉切丁,洋蔥切丁。

  3、大米提前浸泡半小時或者以上。

  做法:

  1、鍋子燒熱,倒油,放入洋蔥丁,煸炒出味。

  2、放入豬肉丁,煸炒。(豬肉可以根據(jù)喜好切的或大或?。?/P>

  3、放入土豆和豆角,煸炒。

  4、倒入生抽。

  5、放入適量的鹽。

  6、大米提前浸泡,可以縮短烹飪時間。

  7、加入足量的清水,將浸泡好的大米放入。(水大約沒過大米一指關節(jié)厚度)

  8、大火燒開,轉(zhuǎn)小火,燒至水分干,米熟,微火,燒鍋巴底,等聞到微微的焦香即可關火。

  豆角和土豆、五花肉的搭配,是雙雙以及家人的最愛!

  雙雙嘮叨:

上班族媽媽的飯菜一鍋出——土豆豆角燜飯

  1、燜飯的鍋子,盡量選擇厚底,保溫性好的,尤其砂鍋最為合適。

  2、大米提前浸泡,可以縮短烹飪時間,根據(jù)大米浸泡的時間,可以適量減少清水放入的量。

  3、蔬菜可以根據(jù)個人喜好添加,無需拘泥。

  4、浸泡半小時左右的大米,放水量約是沒過大米的一指關節(jié),如果大米浸泡時間較長,充分吸水,則可以適量減少。

  5、大火燒開,轉(zhuǎn)小火,特別是等水分燒干,要轉(zhuǎn)微火,烘最后的鍋巴底。

  6、如果沒有合適的鍋子,還可以選擇電飯煲操作,不過鍋底的鍋巴就不好辦了!

上班族媽媽的飯菜一鍋出——土豆豆角燜飯

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(責任編輯:吳任飛 )