南北杏靈芝燉雪蓮果

材料：雪蓮果、靈芝、南北杏

雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，可以有效地防治面痘、暗瘡。味道好似蘿卜的雪蓮果，跟潤(rùn)肺的南北杏及靈芝一起燉上兩小時(shí)，滋潤(rùn)補(bǔ)氣。

南杏仁，又名甜杏仁，其含有豐富蛋白質(zhì)、植物脂肪，有潤(rùn)燥補(bǔ)肺滋養(yǎng)肌膚的作用。又因其內(nèi)含豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能潤(rùn)肺平喘、潤(rùn)大腸，從而起到排毒的作用。北杏仁味苦，能降氣止咳平喘，潤(rùn)腸通便，因此也有排毒作用。靈芝被稱為長(zhǎng)生不老藥，主要在于它具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚之功效。靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復(fù)皮膚彈性，使皮膚濕潤(rùn)、細(xì)膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使頭發(fā)增加光澤等功效。

有機(jī)木瓜杏汁燉燕窩

材料：木瓜、燕窩、杏汁

選用比較小巧的有機(jī)木瓜，切開(kāi)刮空，加入50克已煮開(kāi)的印尼燕窩以及杏汁，整只燉數(shù)分鐘即可上桌。護(hù)膚潤(rùn)肺的木瓜加上滋陰燕窩，讓你吃得矜貴。

木瓜富含胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳狀液汁，還含有一種木瓜酵素，能幫助分解并去除肌膚表面的老廢角質(zhì)。燕窩含有一種非常重要的多肽類物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子，這種物質(zhì)能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，從而影響人體皮膚的細(xì)膩和老化，啟動(dòng)衰老皮膚的細(xì)胞，使皮膚變得光滑而有彈性。

花旗參蜂蜜蘆薈

材料：花旗參、蜂蜜、蘆薈

將新鮮蘆薈切成小粒，加入提神益氣的花旗參，輕輕燉數(shù)十分鐘，參味已經(jīng)盡出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高溫而變酸，也能保留到蜂蜜補(bǔ)中潤(rùn)燥的功效。

花旗參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱降火、健脾潤(rùn)肺、培補(bǔ)真元的作用。女性常常有虛火，此時(shí)食用花旗參大有裨益。蘆薈有清熱、通便之功效。而蘆薈汁可以保濕、祛痘、防曬、營(yíng)養(yǎng)美白，可以給肌膚細(xì)嫩和收斂作用；還可以解除傷疤硬化、角化；去除皺紋、眼袋、改善肌膚松弛；保持頭發(fā)的濕潤(rùn)光滑。