梅子沙律拌面酸甜開胃的菜肴
夏天燥熱,胃口盡失。酸溜溜的梅子料理,幫你提振食欲。在很多地方,酸溜溜的梅子被人視為“養(yǎng)生”食品,不少人每天力行吃梅子、喝梅醋來幫助消除疲勞、促進消化,而日本人更致力于研究用梅子來防癌、抗老。
材料:冷凍烏龍面200克、番茄1顆、海苔片少許(切絲備用)、熟白芝麻少許。(1人份)
調(diào)味料:腌酸梅4顆、低脂蛋黃醬半大匙、橄欖油半大匙、檸檬半個(擠汁備用)。
1、 將番茄頂部劃十字,放入滾水中煮至表皮脫落后撈起,切成丁塊狀備用。
2、 酸梅去籽,搗成泥狀與蛋黃醬、橄欖油、檸檬汁先拌勻,再加入西紅柿丁拌勻成醬汁。
3、 烏龍面放入滾水中煮熟,撈起瀝干,置于盤上,把步驟2的醬汁淋上,最后再撒上白芝麻、海苔絲即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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