補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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阿膠烏雞湯
主料：烏雞 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 哈哈 -
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核桃紅棗阿膠糕
主料：阿膠、核桃、紅棗 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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春餅
主料：黃瓜、韭菜、菠菜、面粉、粉絲、雞蛋、綠豆芽、豬頭肉 功效：保健調(diào)理、清熱去火、補養(yǎng)、補血 by 勇 -
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萵苣金針菇
主料：萵筍、金針菇 功效：補養(yǎng)、補血、養(yǎng)肝 by 勇 -
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客家炒蚵
主料：牡蠣 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒酥肉
主料：肥瘦豬肉、雞蛋、玉米淀粉 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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發(fā)菜長生湯
主料：蠔豉、眉豆 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯海三味
主料：小白菜、干魷魚、海參、魚肚 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鱔絲拉面
主料：苦瓜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒BAR-B-Q牛肋條
主料：洋蔥、蒜頭 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞子鵝血湯
主料：鵝血、枸杞子 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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川芎寄生魚頭湯
主料：干棗、草魚、川芎、桑寄生 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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人參枸杞酒
主料：人參、白酒、枸杞子、熟地黃 功效：補血、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蟲草鮑魚盅
主料：蓮子、干棗、冬蟲夏草、鮑魚、枸杞子、油菜心 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒸制桑葚牛骨湯
主料：桑葚 功效：補血、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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五香帶魚
主料：帶魚 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳甘筍淡菜豬腳湯
主料：豬蹄、胡蘿卜、銀耳、海虹 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃精杞棗烏骨雞湯
主料：棗、陳皮、枸杞子、黃精、烏骨雞 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜燉豬蹄
主料：豬蹄、菠菜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生大棗豬手湯
主料：豬蹄、棗、花生仁 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑寄生煮蛋
主料：雞蛋 功效：益智補腦、補血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清燉鴨塊
主料：鴨 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸棗梨釀鴨
主料：梨、干棗、香菇、鴨 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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柴魚拌四季豆
主料：柴魚、四季豆 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友
