補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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大蒜姜汁拌菠菜
主料：菠菜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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柏子仁粥
主料：粳米、柏子仁 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥蜜粥
主料：粳米 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄南泌
主料：芝麻、青椒、番茄 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝芎歸燉烏雞
主料：荔枝、棗、川芎、當歸、烏骨雞 功效：益智補腦、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬肝白菜湯
主料：豬肝、白菜 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄冷湯
主料：胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、青椒、西芹、吐司、番茄 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬肉小包
主料：泡打粉、豬肋條肉 功效：補血、氣血雙補、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼雞蛋豬心腸
主料：豬肉、豬心、雞蛋 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚片菠菜湯
主料：菠菜、木耳、黑魚、雞蛋白 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃酒煮蛋黃
主料：雞蛋黃 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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側(cè)耳根拌豬手
主料：豬蹄、魚腥草 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜肚絲湯
主料：豬肚、菠菜、香菜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉椒鮮墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮子芡實粥
主料：大米、蓮子、小米、枸杞子、芡實 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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桃花粥
主料：粳米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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當歸紅棗黨參雞湯
主料：當歸、黨參、紅棗 功效：保健調(diào)理、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補血、補腎 by 哈哈 -
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黑芝麻糊
主料：糯米、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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魷魚干花生排骨湯
主料：排骨、花生 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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山藥小米枸杞粥
主料：枸杞、山藥、小米、淀粉 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、養(yǎng)肺 by 勇 -
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海參南瓜小米粥
主料：南瓜、海參、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補腎 by 勇 -
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補血養(yǎng)生粥
主料：大米、桂圓、花生、蓮子、黑米、紅豆、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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桑葚果醬酸奶
主料：桑葚 功效：保健調(diào)理、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、理氣調(diào)理、補養(yǎng)、補血 by 哈哈 -
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核桃芝麻紅棗阿膠糕
主料：阿膠、大棗、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、益智補腦、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 哈哈
