良好的生活習慣能夠很好地保護皮膚，保持皮膚的美白只要稍加注意，就能很好地利用不經(jīng)意間的一些小小舉措實現(xiàn)美白。

1、做好防曬

如果認為只有夏天才需要防曬，那或許就進入了一個誤區(qū)。要知道在陰雨綿綿的秋天或者寒風刺骨的冬天，紫外線都會透過玻璃或者大衣，讓人的肌膚在不知不覺中變黑。所以冬天防曬很重要。

2、美白食物

白菜、洋蔥、蘿卜、玉米等都是黑色素的天敵，能夠有效遏制黑色素沉淀。草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬這些富含維生素C的食物可以讓你從內(nèi)而外變得天然美白。

3、正確作息

皮膚在上午11：00到夜里2：00之間新陳代謝最旺盛，通常把這段時期稱為“美容時間”。要想美白，合理休息，減少毒素沉積至關(guān)重要。

4、充分補水

肌膚干燥會出現(xiàn)脫屑、脫皮的問題。肌膚缺水、長期含水量不足也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和干紋產(chǎn)生。所以要想肌膚白得透亮滋潤，就一定要補充身體所需的水分，使用較為滋潤的保養(yǎng)品，每天一片保濕面膜，1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會讓肌膚變得比較滋潤徹底改善干燥。再把身體中的毒素排干凈，臉部則自然而然呈現(xiàn)美白狀態(tài)。