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身體虛弱可能是亞健康的表現(xiàn)，也可能是疾病導(dǎo)致。其原因包括不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力以及某些疾病等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致虛弱。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。要合理膳食，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降。需適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 4.心理壓力：焦慮、抑郁等不良情緒影響。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解。 5.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。若為貧血，可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等；甲狀腺功能減退可補(bǔ)充左甲狀腺素鈉。 總之，身體虛弱要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)診治。

體虛引起的，是可以采取中藥調(diào)理的，患者在藥物治療的同時(shí)，要注意休息，平時(shí)多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)改善的。