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孩子屈光不正的防治方法主要包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、定期眼部檢查、注意飲食營(yíng)養(yǎng)以及控制用眼時(shí)間等。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約 33 厘米，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書(shū)、寫(xiě)字。 2.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于預(yù)防近視。 3.定期眼部檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 4.注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、堅(jiān)果等，有益于眼睛健康。 5.控制用眼時(shí)間：遵循“20-20-20”原則，即每用眼 20 分鐘，向 20 英尺（約 6 米）外眺望 20 秒，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。 總之，家長(zhǎng)要重視孩子的視力健康，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，綜合采取多種措施預(yù)防和控制屈光不正。

屈光不正的防治，要時(shí)常保持讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要正確，如果長(zhǎng)久看書(shū)或者寫(xiě)字一小時(shí)左右要到室外活動(dòng)或向遠(yuǎn)眺望一會(huì);要認(rèn)真做眼保健操，不要在過(guò)強(qiáng)過(guò)暗的光線下寫(xiě)字看書(shū)。不要躺在床上或在車船或走路是看書(shū)。不要看字體過(guò)小過(guò)密，字跡不清的讀物。不要用淡色鉛筆寫(xiě)字。不要看電視時(shí)間太久。此外，屈光不正的防治要加強(qiáng)體育鍛煉，多參加室外活動(dòng);加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。