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刷牙時長期惡心干嘔可能由多種原因引起，如慢性咽炎、胃炎、牙膏刺激、刷牙方式不當(dāng)、妊娠等。 1.慢性咽炎：咽部黏膜長期受到炎癥刺激，導(dǎo)致咽部敏感，刷牙時易惡心干嘔。治療上可使用利咽靈片、清喉利咽顆粒、金嗓利咽丸等藥物，同時注意保持口腔清潔，避免吸煙、飲酒和食用辛辣食物。 2.胃炎：胃黏膜炎癥可能導(dǎo)致惡心等癥狀。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、枸櫞酸鉍鉀膠囊等藥物，日常飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食。 3.牙膏刺激：某些牙膏成分可能引起不適。建議選擇溫和、無刺激性的牙膏。 4.刷牙方式不當(dāng)：刷牙時牙刷過度深入口腔后部或用力過猛，刺激咽部。應(yīng)調(diào)整刷牙姿勢和力度。 5.妊娠：懷孕后體內(nèi)激素變化可能引發(fā)。一般無需特殊治療，產(chǎn)后多可恢復(fù)。 如果刷牙時惡心干嘔的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，以便進行針對性治療。

慢性咽炎犯起來很不舒服，因此做好預(yù)防工作是最重要滴~（1）保持口腔衛(wèi)生，飯后可用淡鹽水漱口（2）改掉張口呼吸的習(xí)慣，以減少粉塵刺激（3）加強鍛煉，冬季要小心呼吸道的感染（4）應(yīng)對干燥空氣的最好方法是使用加濕器，讓辦公小環(huán)境濕潤起來（5）清淡飲食，生活規(guī)律，多吃新鮮果蔬，好的生活習(xí)慣，才有好的身體同時應(yīng)注意刷牙正確的刷牙方法1.在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可；牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適?？梢钥紤]用兒童牙刷。2.春、秋、冬（特別是冬天）三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水（以自己適應(yīng)為宜），先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。3.刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。4.患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療