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睡眠不好可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張，影響睡眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 總之，睡眠不好需要綜合分析原因，采取相應的措施。如果長期睡眠不好，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好不知道你的屈光不正指的是什么？近視遠視還是散光呀不論那種，如果你看東西不清楚了或者眼睛看東西一段時間后就很累建議詳細驗光并佩戴眼鏡

屈光不正是指近視眼、遠視眼及散光眼等。如果眼科醫(yī)生診斷你為屈光不正則應該驗光配鏡。應該上眼藥將瞳孔散大，進行驗光配眼鏡