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十九歲高三女生郁悶愛哭多夢原因及應(yīng)對

2025-04-03 11:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

十九歲高三女生心里郁悶愛哭曾聽過鬼故事，總做夢但睡眠質(zhì)量很好

回答3
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郭錫池副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)科

十九歲高三女生心里郁悶愛哭且多夢，可能與學(xué)業(yè)壓力、心理因素、睡眠環(huán)境、激素變化、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.學(xué)業(yè)壓力：高三學(xué)業(yè)繁重，面臨高考，精神長期處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒和睡眠問題。 2.心理因素：聽過鬼故事可能留下心理陰影，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和多夢。 3.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)或溫度不適等不良睡眠環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量。 4.激素變化：青春期激素水平波動，可能影響情緒和睡眠。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如 B 族維生素、鈣、鎂等，也可能導(dǎo)致情緒和睡眠異常。總之，對于這位女生的情況，需要綜合考慮多方面因素。建議保持良好的心態(tài)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，注意飲食營養(yǎng)均衡。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的評估和治療。
2025-04-03 18:16
回答2
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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本身高三學(xué)生的心理壓力就很大，有一點(diǎn)事情就很容易引起情緒的變化，郁悶失眠如果是短暫的，可以自己適當(dāng)調(diào)整，如果一直有，還是建議心理咨詢一下
2016-02-15 20:33
回答1
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張建國醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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中醫(yī)科

心理分析：本身高三學(xué)生的心理壓力就很大，有一點(diǎn)事情就很容易引起情緒的變化，心理指導(dǎo)：郁悶失眠如果是短暫的，可以自己適當(dāng)調(diào)整，如果一直有，還是建議心理咨詢一下
2016-02-15 12:19