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長期喝咖啡對身體的影響涉及多個方面，包括心血管、胃腸道、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼以及睡眠等。 1. 心血管方面：咖啡中的咖啡因可使心跳加快、血壓短暫升高，長期大量飲用可能增加心血管負擔。 2. 胃腸道方面：咖啡會刺激胃酸分泌，可能導致胃酸反流、胃痛，長期如此會增加胃炎、胃潰瘍的發(fā)病風險。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)方面：咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，適量飲用可提神醒腦，但長期大量飲用可能導致焦慮、失眠、手抖等癥狀。 4. 骨骼方面：咖啡因會影響鈣的吸收，長期大量喝咖啡可能增加骨質(zhì)疏松的患病幾率。 5. 睡眠方面：咖啡因會干擾正常的睡眠節(jié)律，長期在睡前喝咖啡會導致睡眠質(zhì)量下降。 長期喝咖啡對身體的影響有利有弊，適量飲用咖啡可帶來提神等益處，但長期大量飲用則可能對健康造成不良影響。建議根據(jù)自身情況合理飲用咖啡，若出現(xiàn)不適癥狀，應及時調(diào)整或就醫(yī)。