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運動和不運動在身體發(fā)冷方面差異明顯，涉及血液循環(huán)、新陳代謝、肌肉產熱、激素水平、免疫力等因素。 1. 血液循環(huán)：運動促進血液循環(huán)，使血液快速輸送到全身，保持身體溫暖；不運動時血液循環(huán)慢，肢體末梢供血不足，易發(fā)冷。 2. 新陳代謝：運動加快新陳代謝，產生更多熱量維持體溫；不運動新陳代謝減緩，產熱少，更易感覺冷。 3. 肌肉產熱：運動時肌肉收縮產熱，增加身體溫度；不運動肌肉活動少，產熱能力弱。 4. 激素水平：運動刺激身體分泌腎上腺素等激素，提高身體應激性和產熱能力；不運動激素分泌少，產熱調節(jié)能力差。 5. 免疫力：經常運動增強免疫力，更好抵御寒冷；不運動免疫力弱，對寒冷更敏感。 運動和不運動在身體發(fā)冷方面差異顯著。運動可通過促進血液循環(huán)、加快新陳代謝等方式使身體更耐寒；不運動則易因多種因素導致身體發(fā)冷。建議適當運動改善身體抗寒能力。