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食物中毒后，飲食宜清淡易消化，可選擇粥類、湯類、水果等。具體有小米粥、蔬菜湯、香蕉、酸奶、藕粉。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.小米粥：富含碳水化合物，能提供能量，且容易消化。
2.蔬菜湯：補充維生素和礦物質，維持身體代謝平衡。
3.香蕉：富含鉀元素，有助于恢復體力。
4.酸奶：調節(jié)腸道菌群，促進消化。
5.藕粉：健脾開胃，增強食欲。
食物中毒后，飲食調整很重要，但需注意觀察身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。

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