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富含鉀和鈐的食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、杏仁等。 1.香蕉：香蕉是一種常見的富含鉀的水果，每 100 克香蕉約含 358 毫克鉀。它能幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能。 2.土豆：土豆不僅含鉀豐富，還富含碳水化合物等營養(yǎng)成分。每 100 克土豆約含 342 毫克鉀。 3.菠菜：菠菜是一種綠葉蔬菜，鉀含量較高。同時(shí)還含有豐富的維生素和膳食纖維。 4.橙子：橙子富含維生素 C 和鉀，每 100 克橙子約含 159 毫克鉀。 5.杏仁：杏仁含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括鉀。適量食用對身體有益。 合理攝入這些富含鉀和鈐的食物，有助于維持身體的正常生理功能和健康狀態(tài)。但飲食應(yīng)保持均衡，避免單一食物的過度攝入。

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瘦肉、香蕉、桔子汁等

你好，DHA可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，也可以促進(jìn)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的成熟，胎兒滿5個(gè)月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA。DHA主要存在海洋魚體內(nèi)，而魚體內(nèi)含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。寶寶4個(gè)月以后，添加輔食了，可以多給寶寶添加魚泥。也可以根據(jù)寶寶自身情況和體質(zhì)決定。