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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李秋鋒 住院醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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上班后感到疲勞，可能由多種原因引起，如睡眠不足、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等。是否能通過(guò)藥物緩解，需要綜合判斷。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法充分休息，引起疲勞。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 心理壓力：工作中的壓力可能造成精神緊張，引發(fā)疲勞?？赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 B 族、鐵等，會(huì)影響身體機(jī)能。要注意飲食多樣化，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)不暢，容易疲勞。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 5. 慢性疾?。耗承┞约膊?，如貧血、甲狀腺功能減退等，也會(huì)導(dǎo)致疲勞。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，上班后疲勞不一定需要通過(guò)藥物緩解。首先應(yīng)改善生活方式，若疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2024-10-29 00:20
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
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趙吉平
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥， 詳情»
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