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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧麗君 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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兒童睡眠障礙護理需注意環(huán)境、習(xí)慣、飲食、運動及心理等方面。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-07-22 18:10
1.環(huán)境：保持室內(nèi)安靜、空氣流通，睡覺時不開燈。
2.習(xí)慣：培養(yǎng)規(guī)律作息，每天固定時間上床睡覺和起床。
3.飲食：睡前避免吃過多東西，晚餐適量且清淡。
4.運動：白天適當(dāng)運動，但睡前2小時避免劇烈運動。
5.心理：給予孩子足夠關(guān)愛，減少心理壓力。
總之，通過多方面綜合護理，有助于改善兒童睡眠障礙，促進其健康成長。
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