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糖尿病患者預(yù)防骨關(guān)節(jié)病，要注意控制血糖、適度運(yùn)動、合理飲食、定期檢查、避免損傷等。 1.控制血糖：保持血糖穩(wěn)定是關(guān)鍵。遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、胰島素等，將血糖控制在正常范圍，能減少并發(fā)癥風(fēng)險。 2.適度運(yùn)動：選擇適合的運(yùn)動方式，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)靈活性，但要避免過度運(yùn)動造成損傷。 3.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 4.定期檢查：定期進(jìn)行骨關(guān)節(jié)相關(guān)檢查，如 X 線、骨密度檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5.避免損傷：注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免長時間負(fù)重、劇烈碰撞等，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 總之，糖尿病患者預(yù)防骨關(guān)節(jié)病需要從多個方面入手，持之以恒，并遵循醫(yī)生的建議，以保持關(guān)節(jié)健康。