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鈣鎂鋅同補效果更好，是因為它們在人體生理功能中相互協(xié)作、相互影響，涉及骨骼健康、神經(jīng)傳導(dǎo)、酶活性調(diào)節(jié)、維持酸堿平衡、促進營養(yǎng)吸收等方面。 1. 骨骼健康：鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，鎂能促進鈣的吸收和沉積，鋅有助于維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和強度，三者協(xié)同作用，對骨骼健康至關(guān)重要。 2. 神經(jīng)傳導(dǎo)：鈣參與神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)，鎂可以調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性，鋅對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能也有重要作用，共同保障神經(jīng)傳導(dǎo)的正常進行。 3. 酶活性調(diào)節(jié)：鎂是多種酶的激活劑，鋅是許多酶的組成成分，它們與鈣一起參與體內(nèi)多種代謝過程，調(diào)節(jié)酶的活性。 4. 維持酸堿平衡：鈣、鎂、鋅在維持人體酸堿平衡方面發(fā)揮著重要作用，有助于保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。 5. 促進營養(yǎng)吸收：鋅能促進食欲，增強胃腸道的消化功能，有利于鈣和鎂的吸收，而鈣和鎂也有助于其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。 綜上所述，鈣鎂鋅在人體生理功能中相互關(guān)聯(lián)、相互促進，同補能夠發(fā)揮更好的效果。在補充鈣鎂鋅時，可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鎂、硫酸鋅等藥物，但需遵醫(yī)囑。若有相關(guān)需求，建議到營養(yǎng)科就診咨詢。