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回答1
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滕衛(wèi)平 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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運動能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低催乳素水平。有氧運動、力量訓(xùn)練、瑜伽、普拉提及伸展運動等，都有助于降低催乳素。 1. 有氧運動：如跑步、游泳、騎自行車，可加快新陳代謝，調(diào)節(jié)激素分泌，降低催乳素。 2. 力量訓(xùn)練：包括舉重、俯臥撐，能增強肌肉力量，提高基礎(chǔ)代謝率，影響激素平衡，降低催乳素。 3. 瑜伽：通過特定體式和呼吸法，可舒緩身心，減輕壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低催乳素。 4. 普拉提：注重核心肌群鍛煉，能改善身體姿態(tài)和柔韌性，幫助調(diào)節(jié)激素水平，降低催乳素。 5. 伸展運動：像簡單的全身伸展，可放松肌肉，促進血液循環(huán)，利于激素正常分泌，降低催乳素。 選擇適合的運動方式并長期堅持，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低催乳素水平。不過，若催乳素異常過高，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。
2025-04-21 06:17
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什么是高催乳素血癥? 高催乳素血癥(hyperprolactinemia)是最常見的腺垂體疾病，該病以溢乳和性腺功能減退為突出表現(xiàn)。如高催乳素血癥病人同時出現(xiàn)溢乳和閉經(jīng)，稱為溢乳-閉經(jīng)綜合征。發(fā)生于產(chǎn)后的溢乳-閉經(jīng)綜合征即所謂Chiari-Frommel綜合征;伴有垂體腫瘤者，即Forbes-Al-bright綜合征，非產(chǎn)后又不伴有垂體腫瘤者則稱del Castillo綜合征。 查看全文»
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