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手腕疼可能由多種原因引起，中醫(yī)專家推薦的治療方法有中藥內(nèi)服、中藥外敷、針灸推拿、艾灸、康復(fù)鍛煉等。 1. 中藥內(nèi)服：可選用舒筋活血片、小活絡(luò)丸、獨(dú)活寄生丸等，這些藥物具有舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕、止痛等功效，能改善手腕局部的氣血運(yùn)行，緩解疼痛。但需遵醫(yī)囑使用。 2. 中藥外敷：將乳香、沒藥、血竭等中藥研成粉末，用醋或酒調(diào)成糊狀，敷于手腕疼痛處，可起到消腫止痛、活血化瘀的作用。 3. 針灸推拿：針灸通過刺激手腕部的穴位，如陽溪穴、陽池穴、合谷穴等，調(diào)節(jié)氣血流通。推拿則可緩解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4. 艾灸：選取疼痛部位及周圍穴位進(jìn)行艾灸，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛，常用的艾灸方法有溫和灸、回旋灸等。 5. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)?shù)氖滞罂祻?fù)鍛煉，如旋轉(zhuǎn)手腕、握拳伸展等，可增強(qiáng)手腕部肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)。 手腕疼采用中醫(yī)方法治療有多種選擇，患者可根據(jù)自身情況，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方式。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。