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13歲身高144體重45公斤還能長(zhǎng)高嗎

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙毅濤 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    13歲仍有長(zhǎng)高可能，要從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、檢查等方面努力。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白、含鈣和含鋅豐富的食物，避免偏食。
    2.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的休息時(shí)間，利于生長(zhǎng)激素分泌。
    3.運(yùn)動(dòng)：積極參加如籃球、跳繩等體育鍛煉，刺激骨骼生長(zhǎng)。
    4.心態(tài)：保持樂(lè)觀，避免壓力過(guò)大影響內(nèi)分泌。
    5.檢查：必要時(shí)做骨骺線檢查，了解生長(zhǎng)潛力。
    只要科學(xué)管理，長(zhǎng)高仍有機(jī)會(huì)。

    2013-09-22 07:09
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