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哪些食物能快速有效提神?

哪些食物能快速有效提神?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳志健 副主任醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    以下食物有助于快速提神:咖啡、薄荷糖、香蕉、檸檬、堅果。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.咖啡:含有咖啡因,能興奮神經(jīng),起到提神作用。
    2.薄荷糖:薄荷的清涼成分可刺激神經(jīng),使人清醒。
    3.香蕉:富含鉀元素,能提供能量,緩解疲勞,達(dá)到提神效果。
    4.檸檬:氣味清新,其酸味能刺激大腦,讓人精神振奮。
    5.堅果:富含蛋白質(zhì)和健康脂肪,為身體補充能量,消除困倦。
    合理選擇這些食物,可在一定程度上幫助提神,但效果因人而異。

    2013-11-19 21:50