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小孩子視力下降，如何預(yù)防及鍛煉眼睛？

2024-09-19 11:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 視力

問題：

小孩子視力下降。怎樣預(yù)防鍛煉眼睛。

回答1
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趙國華醫(yī)師

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小孩子視力下降可通過控制用眼時間、增加戶外活動、保持正確讀寫姿勢、做眼保健操、注意飲食等方式預(yù)防和鍛煉眼睛。 1.控制用眼時間：避免長時間近距離用眼，每 20 分鐘應(yīng)遠望 20 秒，每 60 分鐘休息 10 分鐘。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，可抑制眼軸增長。 3.保持正確讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌一拳，眼睛離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸。 4.做眼保健操：通過按摩眼部穴位，緩解眼疲勞，促進眼部血液循環(huán)。 5.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。總之，預(yù)防孩子視力下降需要長期堅持，家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。一旦發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
2024-09-19 21:10

就醫(yī)問藥

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數(shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

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