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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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付平 主任醫(yī)師
四川大學華西醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
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以下食物具有大補且健身的效果，包括高蛋白食物、富含維生素的食物、高纖維食物、堅果和優(yōu)質(zhì)碳水化合物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-02-13 15:33
1.高蛋白食物：如雞胸肉、魚蝦、豆類，能促進肌肉生長和修復。
2.富含維生素的食物：像新鮮果蔬，提供身體所需營養(yǎng)，增強免疫力。
3.高纖維食物：例如燕麥、糙米，有助于消化，維持腸道健康。
4.堅果：如杏仁、核桃，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。
5.優(yōu)質(zhì)碳水化合物：如紅薯、玉米，為身體提供能量。
合理搭配這些食物，結(jié)合適當運動，有助于達到健身和滋補的目的。
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