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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顏志超 副主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
青光眼?？?/p>
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吃魚對眼睛有一定益處，這主要體現(xiàn)在富含的營養(yǎng)成分上，如不飽和脂肪酸、維生素 A 和 D、礦物質(zhì)等。 1.不飽和脂肪酸：如歐米伽-3 脂肪酸，有助于減輕眼睛炎癥，降低黃斑變性等疾病的風險。 2.維生素 A：對維持正常的視力，特別是在暗光環(huán)境下的視力非常重要。 3.維生素 D：能促進鈣的吸收，對眼睛的發(fā)育和健康有一定作用。 4.礦物質(zhì)：如鋅，參與視網(wǎng)膜的代謝和功能維持。 5.蛋白質(zhì)：是眼睛組織的重要構(gòu)成成分，有助于維持其正常結(jié)構(gòu)和功能。 總之，適量吃魚可為眼睛提供所需的營養(yǎng)，但不能單純依靠吃魚來解決所有眼睛問題。保持良好的用眼習慣、定期進行眼部檢查同樣重要。
2024-09-26 19:03
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