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電解質(zhì)對人體至關重要，補充方式多樣，其正常值也有標準，包括鉀、鈉、氯等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.鉀離子：正常值3.5到5.5mmol/L，可通過食物如香蕉補充，嚴重缺乏時靜脈補鉀。
2.鈉離子：正常值135至145mmol/L，飲食中適量攝入鹽，必要時靜脈補充。
3.氯離子：正常值98至106mmol/L，正常飲食一般能滿足，缺乏時可靜脈補充。
4.鈣離子：正常值2.25至2.58mmol/L，多喝牛奶等，必要時藥物補充。
5.鎂離子：正常值0.75至1.25mmol/L，可從堅果獲取，缺乏嚴重時藥物補充。
保持均衡飲食通常能維持電解質(zhì)平衡，如有異常應及時就醫(yī)。

普通的電解質(zhì)補充方法就是輸生理鹽水。如果身體沒有急性癥狀，可以通過食補來補充，多食含礦物質(zhì)元素的食物即可。人體正常電解質(zhì)值：血清鉀成人4.5.6mmol/L(4.5.6mEq/L)兒童3.44.7mmol/L(3.44.7mEq/L)血清鈉成人3545mmol/L(3545mEq/L)兒童3846mmol/L(3846mEq/L)血清氯化物(以NaCl計)9806mmol/L(570620mg/dL)血清鈣成人2.252.75mmol/L(9mg/dL)新生兒2.53.0mmol/L(02mg/dL)血清無機磷成人0.97.6mmol/L(35mg/dL)兒童.29.94mmol/L(46mg/dL)血清鎂成人0.8.2mmol/L(23mg/dL)兒童0.560.76mmol/L(.6.9mg/dL)血清鐵成人4.326.9umol/L(8050ug/dL)兒童9.032.umol/L(5080ug/dL)血清鋅7.6522.95umol/L(5050ug/dL)血清錳728umol/L(4mg/dL)