高血壓屬于一種慢性病，一般是不可逆的，可伴隨患者終身。因此對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，日常生活中應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)注意，事事注意，特別是飲食和運(yùn)動(dòng)。接下來(lái)，讓我們請(qǐng)出云浮市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師黃海生來(lái)為我們講解一下有高血壓吃什么好？高血壓喝花茶好嗎？

有高血壓吃什么好？

有高血壓的患者建議清淡飲食、多喝硬水、飲食節(jié)制。飲食清淡就是多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬果等，少吃油膩食品、白糖、辛辣食物、濃茶等。此外，患者要科學(xué)地飲水，盡量飲用硬水，比如泉水、深井水、天然礦泉水等。還有飲食節(jié)制，患者不要暴飲暴食、也不要吃得太快、吃得太飽。

高血壓喝花茶好嗎？

高血壓喝花茶有一定的好處?；ú栌薪档脱?、增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用，可以預(yù)防心血管病，對(duì)改善高血壓和心肌梗死的癥狀也有一定的益處，所以高血壓病人可以喝花茶，但是要適度。此外，患者也可以多吃一些水果、蔬菜來(lái)降低血壓，通過(guò)生活方式的調(diào)整來(lái)保持身體健康。

冠心病、高血壓吃什么食物？

建議冠心病、高血壓患者吃清淡、維生素豐富的食物，一定要減少油膩食物的攝入，平常可以多吃一些蔬菜和水果來(lái)增加維生素的攝入。適合冠心病、高血壓患者的食物有很多，蔬菜有芹菜、冬瓜、木瓜、紫菜、海帶、西紅柿等，水果有蘋果、雪梨、獼猴桃、火龍果、香蕉等。

高血壓患者的飲食原則是減少油膩以及刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果來(lái)促進(jìn)消化，降低血壓。除了飲食以外，高血壓患者也應(yīng)當(dāng)積極運(yùn)動(dòng)來(lái)維持血管的彈性，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。