刷舌苔對預(yù)防祛除口臭確有一定的效果，因為舌頭表面不是光滑的，上面會附著一些食物殘渣和細(xì)菌，這兩樣都是可能造成口臭的因素。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，80%左右的口臭來自于口腔，所以，在照顧好牙齒的同時，也要定時清潔舌部。

不過，刷舌苔需要注意的細(xì)節(jié)非常多，其中最重要的就是不要用日常刷牙的牙刷刷它。因為舌頭表面是黏膜組織，本身就比皮膚嬌嫩，同時舌黏膜內(nèi)有很多味蕾，如果用刷硬牙齒的牙刷刷軟軟的舌頭，即使不是很用力，也容易刷破黏膜、破壞味蕾、損傷舌乳頭，甚至導(dǎo)致破潰處感染、味覺減退等不良后果。

刷舌苔要用專用的舌苔刷，也就是在超市或者商場中可以見到的那種膠制平板樣的專用舌刷。刷時還有兩點需要注意，一是無需使用牙膏，刷過后只用清水漱漱口就行了；二是刷舌苔不必像刷牙那么勤，一天一兩次就可以了，根據(jù)個人情況，頻率再低些也無妨。

注重清潔舌頭的觀念是正確的，不過指望用刷舌苔的方式完全祛除口腔異味并不明智，因為這只是一種“治標(biāo)不治本”的方法，由于造成口腔異味的原因非常多，除牙病、消化系統(tǒng)出了問題之外，還可能有精神壓力的因素，因此，如果口臭嚴(yán)重的話，還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查。