益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物如深海魚(yú)、干果等。
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菜花三色蛋
主料：菜花、雞蛋、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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汆蝦仁
主料：口蘑、蝦仁、豌豆苗、玉蘭片 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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拔絲皮蛋
主料：雞蛋、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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小米鵪鶉湯
主料：小米、雞蛋白 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菜拌皮蛋
主料：香菜、松花蛋 功效：清熱去火、益智補(bǔ)腦、止血調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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百合拌金針菇
主料：百合、金針菇 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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油炸鮪魚(yú)條
主料：金槍魚(yú)、番茄、四季豆 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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五仁包
主料：小麥面粉、核桃、松子仁、白芝麻 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗夾核桃
主料：核桃、紅棗 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽(yáng)、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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濃滑核桃露
主料：糯米粉、核桃 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、滋陰壯陽(yáng)、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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清蒸鱸魚(yú)
主料：鱸魚(yú) 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、降血糖、滋陰壯陽(yáng) by 哈哈 -
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蔥爆兔肉片
主料：大蔥、淀粉、雞蛋白、兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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香煎芙蓉蛋
主料：冬筍、叉燒肉、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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五彩炒蛇絲
主料：冬筍、韭黃、香菇、粉絲、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒三不粘
主料：雞蛋、金糕、綠豆面 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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火腿川豆
主料：火腿、蠶豆 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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繡球魚(yú)
主料：辣椒、鯉魚(yú)、姜、大蔥、紅蘿卜 功效：益智補(bǔ)腦、通乳、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬瓜熘山雞片
主料：蠶豆淀粉、醬黃瓜、雞蛋白、野雞 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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餡心荷包蛋
主料：火腿、肥膘肉、青蒜、木耳、雞蛋、雞蛋白、雞胸脯肉、油菜心、玉蘭片、蝦米 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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靜樂(lè)蛋餃
主料：雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪衣桃仁雞卷
主料：櫻桃、青椒、核桃、雞蛋白、雞胸脯肉、芡粉 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬爆鱔球
主料：荸薺、鱔魚(yú)、柿子椒 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菜松牛肉絲
主料：牛里脊 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟炸魚(yú)
主料： 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友
