明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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胡蘿卜牛肉粥
主料：牛肉、胡蘿卜、粳米、生抽、香油 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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清炒山藥
主料：胡蘿卜、山藥、黑木耳 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、補(bǔ)氣 by 勇 -
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鮑魚(yú)粥
主料：豬瘦肉、雞翅、鮑魚(yú) 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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孝心粥
主料：豬里脊肉、胡蘿卜、西葫蘆、杏鮑菇、粳米、玉米、豌豆、青筍 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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清炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、蔥 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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木耳炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、木耳 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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苦瓜胡蘿卜煎蛋
主料：胡蘿卜、苦瓜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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蜜汁雙珠
主料：梨、胡蘿卜 功效：祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蠔油鮑魚(yú)
主料：雞肉、火腿、鮑魚(yú)干 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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扒金銀鮑甫
主料：蠶豆淀粉、鮑魚(yú)、鮑魚(yú)干、豌豆苗 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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土匪豬肝
主料：豬肝 功效：明目、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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熘嫩子鱔絲
主料：辣椒、芹菜、雞蛋白、鱔魚(yú) 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蛤仁炒茼蒿
主料：茼蒿、蛤蜊 功效：祛痱、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙爆菊花
主料：青蒜、海螺、墨魚(yú) 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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酒醉鴨肝
主料：鴨肝 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃瓜肝片湯
主料：豬肝、黃瓜 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸桑葉
主料：小麥面粉、雞蛋、桑葉 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花肉絲
主料：菊花、水面筋 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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椿芽鱔魚(yú)絲
主料：香椿、鱔魚(yú) 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜汁雙球
主料：土豆、胡蘿卜 功效：明目、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜粳米粥
主料：胡蘿卜、白蘿卜、粳米 功效：保健調(diào)理、明目、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑葚枸杞豬肝粥
主料：豬肝、桑葚、粳米、枸杞子 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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車(chē)前葉粥
主料：車(chē)前草、粳米 功效：清熱去火、祛痰、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥枸杞粥
主料：枸杞、山藥 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友
