為了美觀很多人都有畫眉的習(xí)慣，殊不知，眉毛不僅會影響美觀，也會體現(xiàn)身體的健康。另外，看眉毛也能預(yù)測是否能長壽，真是這樣嗎？想要長壽，中醫(yī)又有哪些方法呢？

中醫(yī)介紹，眉毛也是望診的一個重要部位，通過觀察眉毛的變化我們可以了解身體的健康狀況，通過觀察一個人的眉毛就可以預(yù)知壽命的長短。

一、觀眉毛看壽命

1、眉毛濃淡適中易長壽

眉毛濃淡適中的人容易成為長壽星。

2、傳說中的老壽星都有長眉

眉毛被稱為保壽宮，與人的生命有關(guān)系，因此，民間傳說中的老壽星都往往有著一對長眉毛，即“壽眉”。

3、眉毛高長而眉尾下垂高壽無疑

古相書曰“眉毛長垂，高壽無疑”，是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。

4、眉毛濃密、粗長反映經(jīng)血氣旺盛

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《內(nèi)經(jīng)》上說：“美眉者，是太陽之脈血氣多；惡眉者，血氣少”。也是說，眉毛濃密、粗長、潤澤，反映了經(jīng)血氣旺盛，身強力壯，代表著長壽。

5、眉毛稀短體弱多病

反之，眉毛稀短、枯脫，反映了經(jīng)血氣不足，體弱多病，代表著身體不好。

6、眉毛整齊有光眉尾微垂也長壽

二、中醫(yī)長壽的養(yǎng)生之道

許多中醫(yī)享有長壽的關(guān)鍵在于養(yǎng)生?！独鋸]醫(yī)話》稱名醫(yī)長壽為“醫(yī)范”，強調(diào)“醫(yī)人每享高齡……既精醫(yī)學(xué)必有探性命之旨，審頤養(yǎng)生之宜，而克葆天年也”。其養(yǎng)生之道有四：

1、起居有常，動靜適宜

如《管子·形勢篇》說：“起居時、飲食節(jié)、寒暑適，則身利而壽命益”。孫思邈提出：“養(yǎng)生之道，常于小勞”、“體欲常勞、勞勿過極”、“人欲勞于形，百病不能成”。華佗亦指出：“人體欲得勞動，但不當(dāng)使極百”。這都說明要動靜適宜，勞逸結(jié)合。即《內(nèi)經(jīng)》的所謂“久臥傷氣、久坐傷肉”。勞動、運動是長壽之道。

2、飲食有節(jié)，戒除偏嗜

《管子》說“……飲食有節(jié)……則身利而壽命益……飲食不節(jié)……則形累而壽命損”。說明飲食要有節(jié)制，要定時定量?！端貑枴づK氣法時論》說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”。說明食物應(yīng)多樣化，應(yīng)互相搭配?！端貑枴匪^：“多食咸則脈凝泣而變色”則提示人們飲食應(yīng)清淡，不宜太咸。

3、減思慮，蠲喜怒

《上古天真論》說：“內(nèi)無思想之患，以恰愉為務(wù)”。著名醫(yī)學(xué)家李東恒說：“凡怒念、悲思、恐懼，皆損元氣”?！夺t(yī)鈔類編》說：“若日逐攘憂煩，神不守舍，則易于衰老”。說明不能過分喜怒悲哀，不能過分憂愁思慮。

4、慎房事

《內(nèi)經(jīng)》說：“若入房過度則傷腎”，放縱情欲，耗精過度就會“半百而衰也”?！肚Ы鸱健飞细f：“恣其情欲，則命同朝露也”。

明代龔應(yīng)圓曾有一篇概括養(yǎng)生之道的“戒忌箴”，言簡意賅，面面俱到，茲錄于下：“絕戒暴怒，最遠(yuǎn)房室，更慎起居，尤忌憂郁，順就寒溫，調(diào)節(jié)飲食，毋以為言，虛偽無益，一或失調(diào)，噬臍何及”。