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打鼾是一種常見的睡眠現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、咽部肌肉松弛、鼻部疾病、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)?。治療打鼾需要綜合評(píng)估患者的具體情況，選擇合適的治療方法。常見的治療方法包括生活方式調(diào)整、口腔矯治器、手術(shù)治療、使用持續(xù)正壓通氣設(shè)備等。 1.肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，可壓迫氣道。應(yīng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可能需要手術(shù)切除。 3.咽部肌肉松弛：通過鍛煉咽部肌肉，如做伸舌練習(xí)、含水漱口等，增強(qiáng)肌肉張力。 4.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，需治療鼻部疾病，改善鼻腔通氣。 5.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：盡量采取側(cè)臥睡眠姿勢(shì)，避免仰臥。 總之，打鼾的治療需要根據(jù)個(gè)體情況制定方案?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也有助于緩解打鼾癥狀。

打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.治療打鼾最好是去正規(guī)醫(yī)院,一般不會(huì)有什么大問題.建議可以去鄭大醫(yī)附院.

鄭州中醫(yī)醫(yī)院治療效果不錯(cuò)!打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成　1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.　　2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.　　3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體重,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理.我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上.　　4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物.　　5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理　　6,采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.