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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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可穿戴設(shè)備能從睡眠呼吸、心率變異性、睡眠階段、活動(dòng)量、壓力水平等方面找出越睡越累的原因。 1. 睡眠呼吸：監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)呼吸情況，若有呼吸暫?；虻屯猓瑫?huì)導(dǎo)致缺氧，使睡眠質(zhì)量下降，醒來(lái)后疲憊。 2. 心率變異性：反映自主神經(jīng)系統(tǒng)平衡，異?？赡馨凳旧眢w應(yīng)激或疾病，影響睡眠恢復(fù)效果。 3. 睡眠階段：可識(shí)別淺睡、深睡和快速眼動(dòng)睡眠階段，若深睡期短，身體和大腦得不到充分休息。 4. 活動(dòng)量：記錄夜間翻身、踢腿等動(dòng)作，過(guò)多活動(dòng)可能干擾睡眠連續(xù)性。 5. 壓力水平：通過(guò)分析生理數(shù)據(jù)評(píng)估壓力，長(zhǎng)期高壓力會(huì)引起睡眠障礙。 可穿戴設(shè)備能多維度監(jiān)測(cè)睡眠相關(guān)指標(biāo)，幫助找出越睡越累的原因。但結(jié)果僅供參考，若長(zhǎng)期存在此問(wèn)題，建議到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心就診。
2025-08-18 13:43
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