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睡眠差、發(fā)胖且有鼾聲，如何改善？

2024-12-11 11:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鼾癥

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：睡眠不好，有點(diǎn)發(fā)胖可能是咽喉狹窄造成的鼾聲曾經(jīng)治療情況和效果：沒(méi)有治療想得到怎樣的幫助：能讓我睡眠好，鼾聲減小

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

睡眠不好、發(fā)胖且鼾聲可能由多種因素導(dǎo)致，如肥胖、咽喉結(jié)構(gòu)異常、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 肥胖：身體脂肪過(guò)多會(huì)壓迫呼吸道，導(dǎo)致鼾聲和睡眠問(wèn)題。控制體重，合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)有助于改善。 2. 咽喉結(jié)構(gòu)異常：如咽喉狹窄，可能需要手術(shù)治療來(lái)糾正結(jié)構(gòu)問(wèn)題。 3. 睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，嘗試側(cè)臥可減輕鼾聲。 4. 鼻部疾?。罕茄?、鼻竇炎等會(huì)影響呼吸，導(dǎo)致鼾聲。需針對(duì)病因治療，如使用鼻噴劑、口服藥物等。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退，會(huì)影響代謝，導(dǎo)致發(fā)胖和睡眠不佳。需檢查確診后進(jìn)行相應(yīng)治療。總之，出現(xiàn)睡眠不好和鼾聲問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施，以改善睡眠質(zhì)量和減輕鼾聲。
2024-12-11 14:08

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什么是鼾癥? 　　鼾癥表現(xiàn)為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲，通常是由于睡眠或昏迷時(shí)松弛的口咽部結(jié)構(gòu)部分阻塞氣道而振動(dòng)發(fā)出的聲音。這種常見(jiàn)癥狀可發(fā)生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見(jiàn)。多數(shù)鼾癥患者兼有睡眠時(shí)不同程度的憋氣或呼吸暫停，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)，鼾癥晚期可并發(fā)肺源性心臟病。查看全文»

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