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老公近期睡覺(jué)呼嚕聲大，可能是由于肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉部疾病、疲勞等原因引起。需要綜合考慮多方面因素來(lái)解決。 1.肥胖：體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。應(yīng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺(jué)時(shí)舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。建議側(cè)臥位睡眠。 3.鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻息肉等，會(huì)使鼻腔狹窄?？墒褂帽菄妱┤缈匪崮姿杀菄婌F劑、布地奈德鼻噴霧劑等緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 4.咽喉部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等也會(huì)影響呼吸。必要時(shí)需進(jìn)行手術(shù)切除。 5.疲勞：過(guò)度勞累會(huì)使肌肉松弛，引起呼嚕。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 總之，打呼嚕的原因多樣，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。如果呼嚕嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。只有保持鼻、咽部的通暢，才能減輕鼾聲。3、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。