患了鼾癥需要注意哪些方面？
老公最近不知道是不是太累，睡覺老打鼾，吵到我都睡不好覺了。說了他幾次但還是那個(gè)樣子，之后去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是患了鼾癥。想了解一下鼾癥要注意些什么？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
患了鼾癥需要注意多方面，如生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、睡眠姿勢、控制體重、避免飲酒及定期復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免過度勞累。每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，但要避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果，避免暴飲暴食。 3.睡眠姿勢：盡量選擇側(cè)臥睡眠，可減少舌根后墜，減輕打鼾癥狀。 4.控制體重：肥胖是導(dǎo)致鼾癥的重要因素之一，通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于緩解鼾癥。 5.避免飲酒：飲酒會(huì)使喉部肌肉松弛，加重打鼾，應(yīng)盡量避免。 6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期到醫(yī)院復(fù)查，了解鼾癥的改善情況。 總之，鼾癥患者需要從多個(gè)方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，以改善睡眠質(zhì)量和身體健康。
2025-01-16 17:42
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
