-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
考試看書時(shí)間長(zhǎng)可能導(dǎo)致視力下降、頸部疼痛、精神疲勞、睡眠質(zhì)量差、消化不良等問題。 1.視力下降：長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼睛疲勞，晶狀體調(diào)節(jié)能力下降，可能引發(fā)近視、干眼癥等?？赏ㄟ^定時(shí)遠(yuǎn)眺、做眼保健操等緩解。 2.頸部疼痛：長(zhǎng)時(shí)間低頭看書，頸部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致頸椎勞損，甚至頸椎病。要注意保持正確坐姿，適當(dāng)活動(dòng)頸部。 3.精神疲勞：大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等。應(yīng)勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息放松。 4.睡眠質(zhì)量差：精神緊張和大腦疲勞可能影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)易醒。睡前可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂改善。 5.消化不良：久坐不動(dòng)會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減緩，影響消化功能。要定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 總之，長(zhǎng)時(shí)間考試看書對(duì)健康有一定影響，應(yīng)注意合理安排時(shí)間，適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-15 22:35
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好：你的眼睛是用眼過度,引起的眼睛疲勞,對(duì)付“干眼癥”目前尚無良藥,關(guān)鍵還是要注意平時(shí)的保護(hù),不妨多喝些菊花茶,吃一些含維生素A,C,葉黃素,花色素,胡蘿卜素高的食物,以食療為主.推薦你一個(gè)食療驗(yàn)方；醋泡黑豆,他也許能對(duì)你有所幫助,明朝李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：在種類繁多的豆類中,黑豆的藥效最為突出.日本醫(yī)科大學(xué)東洋醫(yī)學(xué)中心特約醫(yī)師在日本《現(xiàn)代周刊》雜志中指出,黑豆能夠滋補(bǔ)肝腎,而肝腎的健康對(duì)改善視力有很大的幫助.此外,黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對(duì)眼睛有益的維生素A.這兩種重要的營(yíng)養(yǎng)素不僅能緩解眼睛疲勞,也有助于防止視力下降.用陳醋浸泡黑豆,能促進(jìn)黑豆中營(yíng)養(yǎng)成分素溶出,利于人體吸收.
2015-12-17 12:35
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您的情況應(yīng)該就是視疲勞引起的.建議您注意用眼衛(wèi)生,感覺眼睛干澀癢痛的時(shí)候就要停止用眼,還要及時(shí)滴可以緩解視疲勞的眼藥水,祝您身體健康!
2015-12-17 05:16
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
-
-
-
林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過敏等的 詳情»
-
-
-
-
趙吉平
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»
-
-
-
-
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥， 詳情»
-
-
-
協(xié)美達(dá)
療效：<p>（1）鎮(zhèn)痛,解熱</p...
-
-
巴米爾
療效：用于兒童普通感冒或流行性感冒...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
