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長(zhǎng)不高可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。但通過(guò)后天努力，如良好的生活習(xí)慣，也能在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響身高發(fā)育。要保證飲食均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成損傷。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)不高。需要及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 總之，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)不高不要過(guò)于焦慮，先從生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對(duì)性的措施。

你好：根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，你的年齡還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，是還有增高的可能的，建議你去正規(guī)醫(yī)院拍一個(gè)骨齡片子，觀察骨骺是否閉合如果骨垢線沒(méi)有完全閉合，再檢查下生長(zhǎng)激素、甲狀腺素是否異常，如果均無(wú)異常，可以增加紅色瘦肉、軟骨、骨湯、蛋奶類、帶殼類海鮮這些補(bǔ)鈣食物，同時(shí)增加跑跳類的戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)可促進(jìn)身高的明顯發(fā)育。

你好，對(duì)于你這種情況來(lái)說(shuō)，在你這個(gè)年紀(jì)來(lái)說(shuō)，是可以長(zhǎng)高的哦。這里建議你最好能夠每天睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，保證平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，每天在陽(yáng)關(guān)下運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，就是可以長(zhǎng)高的哦。

您好，就您的年齡來(lái)看，您還是可以繼續(xù)增長(zhǎng)的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)您的身高增長(zhǎng)是有好處的，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，不熬夜，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，希望我的回答能幫到您。

您好，是否還能長(zhǎng)高要看骨骺線是否閉合。入院做個(gè)骨齡檢測(cè)，看看骨骺線是否閉合，看看是否缺乏生長(zhǎng)激素，一定要多做拉伸性和跳躍性的運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要熬夜，不要有不良生活習(xí)慣。