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總是比別人怕冷，可能由多種原因?qū)е?，如基礎(chǔ)代謝率低、貧血、甲狀腺功能減退、血液循環(huán)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.基礎(chǔ)代謝率低：人體基礎(chǔ)代謝率低時(shí)，產(chǎn)熱減少，就容易感到冷。這可能與遺傳、年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期節(jié)食等有關(guān)。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，組織器官得不到充足氧氣供應(yīng)，能量產(chǎn)生減少，從而使人怕冷。常見(jiàn)的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，會(huì)使身體代謝變慢，產(chǎn)熱不足，導(dǎo)致怕冷。 4.血液循環(huán)不良：血管狹窄、血液黏稠度高等因素可影響血液循環(huán)，使肢體末端等部位供血不足，熱量難以到達(dá)，出現(xiàn)怕冷癥狀。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體肌肉量少，產(chǎn)熱能力下降，也容易感到寒冷。 總之，如果總是比別人怕冷，且影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)相關(guān)檢查明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。

主要是飲食不規(guī)律我周邊也有這樣的人多調(diào)整飲食規(guī)律些就可以

您好，從您描述的情況看，您這是腎陽(yáng)虛的癥狀。腎陽(yáng)虛應(yīng)該多吃補(bǔ)陽(yáng)食物如韭菜、羊肉、蝦、牡蠣、雞肉、核桃。藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。另外，中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常熱水泡腳會(huì)增強(qiáng)腎功能。如果用姜水效果會(huì)更好。

考慮是脾腎陽(yáng)虛，血?dú)馓撊?，引起的畏寒怕?建議中醫(yī)檢查辨別對(duì)癥治療?？煽诜饏T腎氣丸,桂附地黃丸或右歸丸,注意飲食,不吃生冷.可多吃韭菜,大蒜等補(bǔ)陽(yáng)的蔬菜.可多食用羊肉,狗肉等肉類以補(bǔ)助陽(yáng)氣.

你好,建議還是看看中醫(yī)醫(yī)生辨證施治.考慮腎陽(yáng)虛引起的癥狀,是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥侯.治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護(hù)腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等,祝身體健康.