老公鼾癥如何預(yù)防？
我老公平時(shí)也打呼嚕，喝了酒更嚴(yán)重，一躺下就能睡著，鼾聲如雷，吵的我都沒(méi)法入睡，沒(méi)辦法帶他到醫(yī)院檢查，大夫說(shuō)他是典型的鼾癥，這病怎么預(yù)防啊。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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鼾癥的預(yù)防需要從生活習(xí)慣、體重控制、睡姿調(diào)整、避免疲勞、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)呼吸道的刺激。 2.體重控制：肥胖者應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)減輕體重，減輕咽喉部脂肪堆積。 3.睡姿調(diào)整：盡量采取側(cè)臥睡姿，可減輕舌根后墜，減少打鼾。 4.避免疲勞：避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，以維持良好的身體狀態(tài)。 5.治療相關(guān)疾?。喝缁加斜茄?、咽炎等疾病，應(yīng)及時(shí)治療，以改善呼吸道通暢度。 總之，預(yù)防鼾癥需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效減少鼾癥的發(fā)生。如果鼾癥嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。
2025-03-26 20:33
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，預(yù)防1．增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。2．避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。3．對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
2016-01-26 00:56
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