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年輕人疲勞有何適用的藥方

2025-01-23 10:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

有沒(méi)有適合年輕人治療疲勞的藥方

回答4
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

年輕人疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響等。治療疲勞需要綜合考慮，可能會(huì)用到一些藥物和非藥物的方法。 1. 睡眠不足：保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。睡前避免使用電子設(shè)備，可適當(dāng)喝熱牛奶助眠。 2. 壓力過(guò)大：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽。必要時(shí)可尋求心理咨詢。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、騎自行車等。 5. 疾病影響：如果是疾病導(dǎo)致的疲勞，如貧血、甲狀腺功能減退等，需要針對(duì)病因治療。貧血可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。但藥物使用需遵醫(yī)囑。總之，年輕人疲勞需要綜合調(diào)理。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-24 03:13
回答3
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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年輕人疲勞主要是心里上的問(wèn)題，身體上多注意鍛煉，養(yǎng)成好的習(xí)慣。注意休息，不要過(guò)多熬夜
2016-02-21 02:23
回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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您是想了解消除疲勞的方法。最好的方法不是借助藥物，而是調(diào)整您的作息，注意飲食，保持身心健康。是藥三分毒，所以盡量少用。
2016-02-20 21:36
回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，很多原因都會(huì)引起疲勞。注重健康的生活方式,平時(shí)要有規(guī)律地生活,包括學(xué)習(xí),工作,飲食,睡眠,運(yùn)動(dòng)等；正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié),特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件,要學(xué)會(huì)自我減壓,保持身心健康；如不適感持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)于6個(gè)月,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診
2016-02-20 17:54

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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