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你好，鑒于你所說(shuō)的情況，對(duì)于亞健康需要注意適量的運(yùn)動(dòng)注意飲食及睡眠的規(guī)律。多吃蔬菜、水果，避免長(zhǎng)時(shí)間玩電腦

您好，很高興為您解答，亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降。治療方面，包括經(jīng)常鍛煉、全面均衡適量營(yíng)養(yǎng)、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛等。

亞健康不是疾病，不需要藥物或其他治療身體處在亞健康狀態(tài)，要通過(guò)加強(qiáng)身體鍛煉、均衡營(yíng)養(yǎng)、保持心情愉快等調(diào)節(jié)。醫(yī)生詢問(wèn)：

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，亞健康是指介于健康和非健康之間，不必要使用藥物進(jìn)行治療，只需要注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，注意避免過(guò)度腦力勞動(dòng)，容易加重身體不適，建議平時(shí)進(jìn)食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣！