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老年人睡眠障礙的癥狀表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、多夢(mèng)、白天嗜睡等。 1.入睡困難：躺在床上長(zhǎng)時(shí)間無法入睡，超過 30 分鐘仍未進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.睡眠維持困難：夜間頻繁醒來，醒來后難以再次入睡。 3.早醒：比預(yù)期的起床時(shí)間提前醒來，且無法再入睡。 4.多夢(mèng)：睡眠中頻繁做夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致醒來后仍感到疲勞。 5.白天嗜睡：夜間睡眠不佳，導(dǎo)致白天精神不振，容易打瞌睡。 老年人睡眠障礙會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和身體健康，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，老年人要保持良好的睡眠習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免睡前刺激性活動(dòng)等。