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睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、多夢、睡眠呼吸暫停等。它可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題，容易導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。 2.生理因素：年齡增長、生物鐘紊亂、激素水平變化等，可能造成睡眠質(zhì)量下降。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良環(huán)境，會干擾睡眠。 4.疾病因素：患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，可能影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能導(dǎo)致睡眠問題。 6.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽或過少、缺乏運動等，也會影響睡眠。 總之，睡眠障礙對健康有諸多不良影響，如影響免疫力、導(dǎo)致記憶力下降等。如果出現(xiàn)睡眠障礙，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時尋求醫(yī)生幫助?；颊呖傻秸?guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。

睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異常或在睡眠時發(fā)生某些臨床癥狀，出現(xiàn)異常的睡眠行為，如睡眠減少或睡眠過多，夜驚、夢游等，其中以失眠癥最為常見。睡眠障礙常常由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動者，勞逸結(jié)合長期處理不當，病后體弱等原因引起。因此患此病后，首先要解除上述原因，重新調(diào)整工作和生活。