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怎樣有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥？

2024-11-25 16:00 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

回答1
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任立存主治醫(yī)師

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預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，需從產(chǎn)婦心理、家庭支持、生活習慣、社交活動、產(chǎn)后保健等方面著手。 1.產(chǎn)婦心理：產(chǎn)婦自身要保持積極樂觀的心態(tài)，正視產(chǎn)后身體和生活的變化，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。 2.家庭支持：家人尤其是丈夫應(yīng)給予產(chǎn)婦足夠的關(guān)心和照顧，分擔育兒責任，營造溫馨和諧的家庭氛圍。 3.生活習慣：保證充足的睡眠和合理的飲食，適當進行產(chǎn)后運動，如產(chǎn)后瑜伽。 4.社交活動：鼓勵產(chǎn)婦與朋友交流，參加產(chǎn)后媽媽的聚會，避免與社會脫節(jié)。 5.產(chǎn)后保?。喊磿r進行產(chǎn)后復(fù)查，如有必要，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。總之，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥需要產(chǎn)婦自身、家庭和社會的共同努力，多方面采取措施，讓產(chǎn)婦順利度過產(chǎn)后這一特殊時期。
2024-11-26 08:04

就醫(yī)問藥

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什么是產(chǎn)褥期抑郁癥? 　　產(chǎn)褥期抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)憂郁癥狀，是產(chǎn)褥期精神綜合征中最常見的一種類型。引起產(chǎn)后抑郁癥的病因比較復(fù)雜，一般認為是多方面的，但主要是產(chǎn)后神經(jīng)內(nèi)分泌的變化和社會心理因素與本病發(fā)生有關(guān)。通常在產(chǎn)后2周出現(xiàn)癥狀，表現(xiàn)為易激惹、恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒健康過度擔憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力。查看全文»

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