職場人怎樣預(yù)防視網(wǎng)膜脫落及手術(shù)風(fēng)險？
職場人怎樣預(yù)防視網(wǎng)膜脫落及手術(shù)風(fēng)險？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖劍暉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
眼科
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職場人預(yù)防視網(wǎng)膜脫落及手術(shù)風(fēng)險，可從合理用眼、定期檢查、避免劇烈運動、控制基礎(chǔ)疾病、補充營養(yǎng)等方面著手。 1. 合理用眼：職場人長時間面對電子屏幕，應(yīng)定時休息，遵循20-20-20法則，即每看電子屏幕20分鐘，眺望20英尺（約6米）遠(yuǎn)處至少20秒。 2. 定期檢查：定期進行眼部檢查，特別是高度近視者，以便早發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔等隱患并及時處理。 3. 避免劇烈運動：減少打籃球、跳水等劇烈運動，防止視網(wǎng)膜受到外力沖擊。 4. 控制基礎(chǔ)疾?。悍e極控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，這些疾病可能影響視網(wǎng)膜血管，增加視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險。 5. 補充營養(yǎng)：適當(dāng)補充富含維生素A、C、E及葉黃素等營養(yǎng)素的食物，對視網(wǎng)膜健康有益。 職場人通過上述措施可有效預(yù)防視網(wǎng)膜脫落及降低手術(shù)風(fēng)險。若出現(xiàn)視力下降、眼前黑影飄動等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-14 00:12
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