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正常用眼和過度使用手機(jī)的危害差異明顯，涉及視力、眼部疲勞、眼部疾病、睡眠質(zhì)量和生活工作能力等方面。 1. 視力方面，正常用眼可維持視力穩(wěn)定，過度用手機(jī)易致近視、散光等問題。 2. 眼部疲勞上，正常用眼不易疲勞，過度看手機(jī)會使眼睛酸脹、干澀、疼痛。 3. 眼部疾病方面，正常用眼降低患病風(fēng)險，過度用眼增加患干眼癥、結(jié)膜炎、黃斑病變等疾病的幾率。 4. 睡眠質(zhì)量上，正常用眼不影響睡眠，過度使用手機(jī)會抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺。 5. 生活工作能力方面，正常用眼能保證正常生活工作，過度用眼會使注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，影響效率。 正常用眼和過度使用手機(jī)危害差異大，為保護(hù)眼睛健康，應(yīng)避免過度使用手機(jī)，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。若出現(xiàn)眼部不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。