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壓力大導(dǎo)致坐車更暈，可嘗試深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、聽音樂、進(jìn)行積極心理暗示、服用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物等情緒調(diào)節(jié)法。 1. 深呼吸：通過緩慢而有節(jié)奏地吸氣和呼氣，能使身體放松，緩解緊張情緒，減輕暈車不適。 2. 轉(zhuǎn)移注意力：可以看看窗外的風(fēng)景、觀察周圍的事物等，將注意力從暈車的不適和壓力上轉(zhuǎn)移開。 3. 聽音樂：選擇舒緩、輕松的音樂，能讓心情平靜下來，緩解壓力和暈車癥狀。 4. 積極心理暗示：給自己一些正面的心理暗示，如“我不會(huì)暈車，我很舒服”等，增強(qiáng)心理承受能力。 5. 服用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物：如谷維素、維生素B1、甲鈷胺等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，緩解因壓力大導(dǎo)致的暈車癥狀，但需遵醫(yī)囑。 壓力大導(dǎo)致坐車更暈時(shí)，可采用上述情緒調(diào)節(jié)方法。若暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。